筋トレの強い味方として人気の高いサプリメント「クレアチン」
そんなクレアチンを飲めばガリガリでも太れるのか？気になるよな？
今回はクレアチンのことを調べまくって実際に１ヵ月間飲んだ俺が、ガリガリ男にクレアチンは必要なのかを説明しよう。
目次
ガリガリ男にクレアチンサプリは必要？答えはYESだ！
結論から言えば、ガリガリ男が太るためにクレアチンを飲むのはおすすめだ。
なぜなら、俺のように半月で１kgも体重が増える可能性があるからだ。
なぜクレアチンを飲むと体重が増えるのか？
クレアチンを飲むことで筋肉に水分が引き込まれやすくなる。
水分が筋肉に入ると筋肉が膨れ上がり体重も一緒に増えると言う仕組みだ。
見た目もちょっとふっくらになる！
筋肉が膨れればそりゃ見た目も変わってくる。
計測などしていないが１ヵ月間飲んだ俺の体はちょっとふっくらしてたぞ！
真剣に筋トレすれば筋肉もつきやすい
クレアチンを飲むことでパワーが持続するようになる。
例えば「いつも懸垂すると8回が限界だったのにクレアチンを飲んでから10回できるようになった」と言った感じだ。
より多くの回数（重さ）ができれば筋肉もその分早く付く！
しかも筋肉は脂肪の4倍も重いし脂肪をまとうより筋肉をまとった方が断然カッコイイから、頑張って筋トレをしてくれ。
だけどクレアチンサプリって危なくないの？
今のところクレアチンサプリを飲んでも副作用などは出ないと言われている。
動物や人体実験を行って確かめてるから基本的に体に害をもたらすことはない。
ただし、粗悪なクレアチンはダメだ。飲むなら質の高いクレアチンを飲んでくれ。
質の悪いクレアチンとは？
クレアチンを作る際に不純物が出てしまうのだが、ちゃんとしたメーカーはこの不純物を取り除いてからサプリメントとして販売している。
悪質なメーカーだと不純物が残ったまま販売している事もあり、身体に害をもたらすこともあるので注意が必要だ。
では、質の良いクレアチンを扱ってるメーカーを見分けるにはどうしたらいいのか？
それは「クレアピュア」と書かれているクレアチンサプリを買えば大丈夫だ。
▼下記がクレアピュアのマークだ
クレアピュアとは世界で一番品質が高いと言われているクレアチンだ。
純度が高く安全性も高い。多くの実験も行っており身体能力が確実に向上するというデータも出ている。
もっと詳しくしりたいなら下記の記事を見てくれ↓
有名スポーツサプリメントメーカーも使用するほど高品質な「クレアピュア」。下記の記事でおすすめのクレアチンを紹介してるから参考にしてくれ↓
まとめ
ガリガリ男にクレアチンはおすすめだ。筋肉が膨張し1kgぐらいは簡単に増えると思う。
ぜひ太るための1つとして活用してみてくれ！
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