クレアチンの「クレアピュア」や「モノハイドレート」とは何？

「クレアチンを買うならクレアチンモノハイドレートやクレアピュアがいいって書いてあるけど、これどうゆう意味？」

って思ってる人にために、二つの違いを詳しく説明する。

クレアチンサプリを買う際に重要になるからしっかり読んでくれ！

クレアチンモノハイドレートとは？

クレアチンモノハイドレートとはクレアチンの種類の1つだ。

クレアチンナイトレート、バッファードクレアチン、クレアチンハイドロクロライドなど、他にも約20種類くらいあると言われてるが、一番スタンダードなのが「クレアチンモノハイドレート」になる。

多くのクレアチンは「クレアチンモノハイドレート」を溶けやすくしたり・味をつけたり・吸収率を高めたり加工して種類が増えているらしい。

「じゃあ加工したクレアチンの方が効果が高そうだな」と思うかもしれないが、クレアチンサプリを飲むなら「クレアチンモノハイドレート」を選んでくれ。

なぜなら、最も研究が盛んにおこなわれており身体機能の向上が証明されているのは「クレアチンモノハイドレート」だからだ。

クレアチンサプリを買う時は、まず「クレアチンモノハイドレート」なのかを確認してから買ってくれ。

さっき紹介した「クレアチンモノハイドレート」は色々な会社が作っているのだが、その中の1つに「クレアピュア（Creapure®）」という名前が付けられたクレアチンがある。

クレアピュア（Creapure®）はドイツのアルツケム社が特許製法に基づいて作った『世界一品質が高いクレアチン』で、多くの有名スポーツサプリメントメーカーが使うほど優れたクレアチンなのだ。

じゃあ、他の「クレアチンモノハイドレート」と何が違うのかを簡単に書いていこう。

クレアチンの原料となるシアナミドは独自に生産、サルコシネートはドイツの認定メーカーから購入して作られている。

シアナミドとサルコシネートの品質は、※GLP (Good Laboratory Practice)の認定証を持つ管理部がチェックし安全性を確かめている。

質の高い原料を使うことにより、害のある不純物が混ざらないよう徹底しているのだ。

※Good Laboratory Practice（GLP、グッド・ラボラトリー・プラクティス）は、医薬品の非臨床試験の安全性に関する信頼性を確保するための基準である。日本語では優良試験所規範や優良試験所基準などと訳される。

クレアチン製造にあたり不純物（クレアチニン、ジシアンジアミド、ジヒドロトリアジンなど）が派生してしまうのだが、クレアピュア（Creapure®）は人体に害のある不純物を含まない製法で作られている。

信用できなメーカー、または中国産のクレアチンは不純物が含まれている可能性もあるので注意してくれ。

クレアチン最大メーカーとして数多くの実験研究をしており

筋肉がつきやすくなる

負荷の高いトレーニングに耐えられるようになる

エネルギーが長時間持続する

運動中の筋肉疲労の緩和

筋肉疲労回復のスピードアップ

など、運動能力が明らかに向上したというデータがあがっている。

動物や人体実験もおこなっており、クレアピュア（Creapure®）を長期間摂取しても副作用がないことが分かっている。

「クレアチンモノハイドレート」と「クレアピュア」についてはお分かりいただけただろうか？

とにかく、クレアチンサプリを買うなら「クレアピュアのクレアチンモノハイドレート」を選べば、高い効果と高い安全性が保障されている。

クレアチンサプリを買うならそこだけ注意して買ってくれ！

おすすめのクレアチンサプリは下記にまとめてある。（ほぼクレアピュアを使用してる物ばかりだ）

クレアチンサプリはこれを飲めばOK！筋トレに役立つおすすめアイテム！