マイプロテインのBCAA（錠剤）飲み方とレビューを紹介！

『マイプロテイン（MYPROTEIN）』のBCAA（錠剤）って何錠飲んだらいいのかよく分からないよな？

俺も買ったんだけど、マイプロテインのサイト見てもイマイチ分からんかったので、パッケージの英文を訳したりしながら調べてみた。

「マイプロテインのBCAA（錠剤）の飲み方」を紹介した後に、俺のレビューも載せてあるので参考に見てくれ！

BCAA プラス（分岐鎖アミノ酸）の錠剤の飲み方

URL：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-plus/10529813.html

BCAA プラス（分岐鎖アミノ酸）は錠剤の中でも1番人気があるBCAAだ。ではこのBCAA（錠剤）を1日にどれくらい飲めばいいのかをまずは書いておこう。

サイトに書かれている「栄養成分」は下記のように表示されてる↓

これは4錠分の栄養成分だ。1錠の栄養成分は↓

• L ロイシン：0.5g
• L イソロイシン：0.25g
• L バリン：0.25g

そして「ご使用の目的」部分には↓

1日に2回、2錠を摂取目安としてください。効果を最大限実感したいのであれば、ワークアウトの最中か前後に摂取することをオススメします。

と書かれている。

なので、この場合の飲み方は「1回2錠を1日に2回飲んでくれ」と言うことになる。

飲むタイミングとしては、ワークアウト（トレーニング）の前に2錠を飲み、ワークアウトの後に2錠を飲めばOKだ。

BCAA 4:1:1 タブレット（分岐鎖アミノ酸）の飲み方

URL：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-4-1-1-tablet/10860388.html

このBCAA（錠剤）は「1日に3錠摂取してください。」と書かれており、摂取するタイミングには「1日に3回に分けて摂取して頂くだけです。」と書かれている。

なので、トレーニング前に１錠、トレーニング後に１錠、あと１回は食事の時に飲めばいいかと思うのだが、

BCAAはトレーニング前に飲むのが１番いいと思うので、トレーニング前に２錠、トレーニング後に１錠で良いと思う。

BCAA 1500（分岐鎖アミノ酸）の飲み方

URL：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-1500/10636967.html

BCAA 1500（分岐鎖アミノ酸）は「ワークアウト前後に3錠摂取して頂くだけです。」「1日に3錠を摂取してください」と書かれていたので、

ワークアウト前に２錠、後に１錠を飲めばOKだ。

マイプロテインBCAA（錠剤）のレビュー

俺が買ったBCAA（錠剤）は、マイプロテインの中で１番安くて人気のある「BCAA プラス（分岐鎖アミノ酸）」だ。

レビューを見ていると「トレーニング中に疲れにくくなった」と書いている奴が多いのだが、俺にはよく分からん。

１日１部位しか鍛えてないので、そこまで疲れが出るトレーニング内容ではないからだと思う。

ただ、筋トレ中に筋肉が分解されるのを防ぐために飲んでいるので、無駄ではないと思っている。

あともう１つだけレビューとして伝えておくと「マイプロテインのBCAA（錠剤）は少し大きくて飲みずらい」

海外の錠剤BCAA全般に言えることなのだが、粒はちょっと大きいので覚悟しておいてくれ！

ちなみにマイプロテインのBCAA（錠剤）の大きさは「横2cm・縦8mm・幅8mm」くらいになる。

まとめ

マイプロテインのサイトは翻訳がイマイチで分かりずらいので、この記事を参考に飲み方を覚えてくれ！

最後にマイプロテインの翻訳さんに一言、もう少し分かりやすく書いてくれ！