マイプロテインのBCAA(錠剤)飲み方とレビューを紹介!

マイプロテインのBCAA(錠剤)の飲み方&レビューを紹介しよう!



『マイプロテイン(MYPROTEIN)』のBCAA(錠剤)って何錠飲んだらいいのかよく分からないよな?

俺も買ったんだけど、マイプロテインのサイト見てもイマイチ分からんかったので、パッケージの英文を訳したりしながら調べてみた。

「マイプロテインのBCAA(錠剤)の飲み方」を紹介した後に、俺のレビューも載せてあるので参考に見てくれ!

BCAA プラス(分岐鎖アミノ酸)の錠剤の飲み方

BCAA プラス(分岐鎖アミノ酸)の錠剤の飲み方

URL:https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-plus/10529813.html

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BCAA プラス(分岐鎖アミノ酸)は錠剤の中でも1番人気があるBCAAだ。ではこのBCAA(錠剤)を1日にどれくらい飲めばいいのかをまずは書いておこう。

サイトに書かれている「栄養成分」は下記のように表示されてる↓

栄養成分

これは4錠分の栄養成分だ。1錠の栄養成分は↓

  • L ロイシン:0.5g
  • L イソロイシン:0.25g
  • L バリン:0.25g

そして「ご使用の目的」部分には↓

1日に2回、2錠を摂取目安としてください。効果を最大限実感したいのであれば、ワークアウトの最中か前後に摂取することをオススメします。

と書かれている。

なので、この場合の飲み方は「1回2錠を1日に2回飲んでくれ」と言うことになる。

飲むタイミングとしては、ワークアウト(トレーニング)の前に2錠を飲み、ワークアウトの後に2錠を飲めばOKだ。

BCAA 4:1:1 タブレット(分岐鎖アミノ酸)の飲み方

BCAA 4:1:1 タブレット(分岐鎖アミノ酸)の飲み方

URL:https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-4-1-1-tablet/10860388.html

このBCAA(錠剤)は「1日に3錠摂取してください。」と書かれており、摂取するタイミングには「1日に3回に分けて摂取して頂くだけです。」と書かれている。

なので、トレーニング前に1錠、トレーニング後に1錠、あと1回は食事の時に飲めばいいかと思うのだが、

BCAAはトレーニング前に飲むのが1番いいと思うので、トレーニング前に2錠、トレーニング後に1錠で良いと思う。

BCAA 1500(分岐鎖アミノ酸)の飲み方

BCAA 1500(分岐鎖アミノ酸)の飲み方

URL:https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/bcaa-1500/10636967.html

BCAA 1500(分岐鎖アミノ酸)は「ワークアウト前後に3錠摂取して頂くだけです。」「1日に3錠を摂取してください」と書かれていたので、

ワークアウト前に2錠、後に1錠を飲めばOKだ。

マイプロテインBCAA(錠剤)のレビュー

マイプロテインBCAA(錠剤)のレビュー

俺が買ったBCAA(錠剤)は、マイプロテインの中で1番安くて人気のある「BCAA プラス(分岐鎖アミノ酸)」だ。

レビューを見ていると「トレーニング中に疲れにくくなった」と書いている奴が多いのだが、俺にはよく分からん。

1日1部位しか鍛えてないので、そこまで疲れが出るトレーニング内容ではないからだと思う。

ただ、筋トレ中に筋肉が分解されるのを防ぐために飲んでいるので、無駄ではないと思っている。

あともう1つだけレビューとして伝えておくと「マイプロテインのBCAA(錠剤)は少し大きくて飲みずらい」

海外の錠剤BCAA全般に言えることなのだが、粒はちょっと大きいので覚悟しておいてくれ!

ちなみにマイプロテインのBCAA(錠剤)の大きさは「横2cm・縦8mm・幅8mm」くらいになる。

まとめ

マイプロテインのサイトは翻訳がイマイチで分かりずらいので、この記事を参考に飲み方を覚えてくれ!

最後にマイプロテインの翻訳さんに一言、もう少し分かりやすく書いてくれ!










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